铁布衫速成 筑基练法： 一、起式 双脚开立，间距与肩同宽，双臂自然下垂，想像一股温泉从头顶缓缓流下，全身随着温泉流过而放松。如此想像三遍后，开始进行下面的练习。 二、... 拳法秘籍 0 2024-12-20
铁佛派大力鹰爪功 本功即为铁佛派鹰爪功秘传，以刚为主，刚柔相济，以内为主，内外兼修，是不可多得的功中精品。 一、内壮功 1.马步蹲立，双拳抱于腰间，百会穴与会阴穴成一直线，... 拳法秘籍 0 2024-12-20
