降龙十八掌三步功之一_____易骨 降龙十八掌三步功之一_____易骨 易骨、易筋、易髓三步功夫为降龙十人掌入门之必修课。三步功夫之法既相辅相成，又各有其独特的奥妙，每步功都有其内外双修之法... 拳法秘籍 0 2024-12-20
练习内家拳劲力的一些知识 第一步：肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫“气调而匀，劲... 拳法秘籍 0 2024-12-20
