道家武当纯阳子午静养生功 道家武当纯阳子午静养生功 纯阳子午静,系指“子午”二时的静养之法,故此称谓,从时间上来说中午十一时至十三时为午时，晚十一时至一时为子时,午时为阳衰阴盛之时... 拳法秘籍 0 2024-12-20
道医养生 愚者重拳 智者悟道 在中国，太极拳可谓家喻户晓，太极拳诞生至今从唐代李道子的太极拳理论《授秘歌》计算，也有千余年的发展史，而太极文化则是隐藏在太极拳中的文化核心。若是将太极拳... 拳法秘籍 0 2024-12-20
迈太极步的26点要求 如何迈太极步，即如何做到“迈步如猫行”？宜注意以下几点（兹以传统杨式太极拳右弓步之后迈左步为例）。 1、坐腿转腰胯。重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转... 拳法秘籍 0 2024-12-20
达摩真传安心秘法 自古以来，历代炼养家都十分注重“安心”，认为情绪稳定，不急躁者，不但能学有所成，且能降低疾病的发生概率，有利于健康长寿。佛、道、儒三家均有“安心”之法，但... 拳法秘籍 0 2024-12-20
达摩八段锦 达摩八段锦通过全身肌肉缓慢的活动，加速新陈代谢，使人精力旺盛，功力倍增。因为有八节动作，故称八段锦，这里介绍既有助于健脑又可健身 的第一节、第六节、第八节... 拳法秘籍 0 2024-12-20
辨别太极拳和太极操的一个直观方法 当前打太极拳的人很多，上至老人，下至小孩，有男有女，有中国人有外国人；有练竞赛套路的，有练传统套路的等等，他们自己都认为是在练太极拳。不错，从太极拳的大概... 拳法秘籍 0 2024-12-20
轻在太极拳劲力中的涵义-庄玉明 轻，是太极拳劲力中不可或缺的重要元素。在近代和当代的先哲先贤、名师大家的传拳授艺中，都强调“轻”的重要性和正确的运用。 “轻”，在太极拳劲力运用的体现上概... 拳法秘籍 0 2024-12-20
走劲-雷生霖 今天一个拳友来交流，说自己不会推手只会走劲 ！我觉得奇怪，走劲比推手的境界高哦！ 拳架是太极拳练习中自我调整的方法，推手是太极拳练习中两人相互帮忙调整的方... 拳法秘籍 0 2024-12-20
走出练太极拳长寿的误区-郑新龙 大家发现：虽然练太极拳的长寿老人的很多，但也有一部分人并不长寿，为什么呢？ 首先，真正的太极拳应当是内外兼修的，而很多人是练外不练内，只练个臭皮囊，我们经... 拳法秘籍 0 2024-12-20
谈谈太极拳推手的化与打-高子良 改革开放以来，国家经济迅猛发展，人民生活水平稳步提高，全民健身运动蓬勃兴起，陈，杨，吴，孙，等各类太极拳，不仅受到国内广大武术爱好者的喜爱，而且传播到世界... 拳法秘籍 0 2024-12-20
