谈谈几大关节放松的方法 顶头悬：将颈部肌肉放松，颈椎自然舒直，头部因为肌肉舒松开而自然坐于颈椎上。头顶似有绳悬，头部有微微的悬空感。找到那个可以让头做到脖子这个架子上，扒掉舍掉脖... 拳法秘籍 0 2024-12-20
调和身心练太极 增进健康益延年-道云龙 太极拳，作为中华文化之瑰宝，正在受到越来越多健身者的青睐。习练太极拳已逐渐成为一种时尚和生活方式。透过经久不衰的“太极拳热”，我们看到了人们在生活水平提高... 拳法秘籍 0 2024-12-20
读论太极拳十八在诀的技术内涵有感-邓一琳 我最近在学习赵幼斌先生的《论太极拳“十八在诀”的技术内涵》一文。赵先生的文章写得精辟，读后深有感触。我现在就我习拳十五载时对赵先生讲解的感悟，写出来和大家... 拳法秘籍 0 2024-12-20
读太极拳体用表解8226探讨丹田-黄天赐 《太极拳 体用表解》是杨露蝉宗师曾孙杨振铭（守中）于1961年在香港订正发表的文献。《太极 拳体用表解》主要分为“原理”及“应用”两部份。本文以《表解》简... 拳法秘籍 0 2024-12-20
试说少林派太祖门 据传人讲，“太祖门”称呼是宋太宗御赐的，原称少林派“通背门”。其鼻祖生于晚唐，自幼读书习武，那时兵荒马乱民不聊生，其青少年时便有扶困济危、保境安民的志向，... 拳法秘籍 0 2024-12-20
试论杨澄甫式太极魂-王书平 杨澄甫式太极拳作为杨式太极拳发展史上的一座里程碑，被越来越多的人所认同、熟悉和信赖。学练者随处可见，然而有的人打“硬拳”，缺陷、凹凸、断势、僵硬笨拙；有的... 拳法秘籍 0 2024-12-20
试论太极拳的内气结构及其调整-张光燄 太极拳是道家创编的内功力拳。拳是招式、是技法，是应用，而本体却是内功。内功的本体是内气，而内劲则是按照一定的方式和法则从筋骨通出的内气。内劲是内气的应用。... 拳法秘籍 0 2024-12-20
论混元太极拳的养生健身效果 本文作者：文治禄 混元太极拳，全称为陈式心意混元太极拳，是由一代太极宗师、著名武术家、中国武术九段、武林百杰之首——冯志强（以下简称冯老）先生所创。实践证... 拳法秘籍 0 2024-12-20
论武当太极的技击 太极拳是中国以及世界人民所喜爱的一项体育运动，是中华民族宝贵的文化遗产，中华民族的瑰宝。 目前，世界许多国家和地区都在研究和推广太极拳，并成立了许多相应的... 拳法秘籍 0 2024-12-20
论杨式太极拳之内劲-梁凯明 “内劲是太极拳的核心”（孙禄堂著《太极拳学》）。太极拳要求“运劲如百炼钢”和“运劲如抽丝”。对太极内劲的练习，需要严格按照整体柔顺，均匀放松，去除拙力的要... 拳法秘籍 0 2024-12-20
